Planks sind eine der beliebtesten Übungen, wenn es darum geht, den Kern zu stärken. Aber wie effektiv sind sie wirklich? Und reichen 2 Minuten Planks…
Planks sind eine der beliebtesten Übungen, wenn es darum geht, den Kern zu stärken. Aber wie effektiv sind sie wirklich? Und reichen 2 Minuten Planks…