Einleitung In der Fitnesswelt gibt es viele Mythen und Missverständnisse. Eines davon ist die Idee, dass ein Training mit nur wenigen Sätzen ausreicht, um Muskeln…
Einleitung In der Fitnesswelt gibt es viele Mythen und Missverständnisse. Eines davon ist die Idee, dass ein Training mit nur wenigen Sätzen ausreicht, um Muskeln…