Die richtige Trainingsfrequenz: Wie oft ist optimal? Einleitung Du hast es sicherlich schon gehört: "Trainiere hart, trainiere oft!" Aber ist das wirklich der Schlüssel zu…
Die richtige Trainingsfrequenz: Wie oft ist optimal? Einleitung Du hast es sicherlich schon gehört: "Trainiere hart, trainiere oft!" Aber ist das wirklich der Schlüssel zu…