Die Planke, auch bekannt als Plank, ist eine der einfachsten, aber auch effektivsten Übungen zur Stärkung des Rumpfes. Obwohl sie oft als Bestandteil eines umfassenden…
Die Planke, auch bekannt als Plank, ist eine der einfachsten, aber auch effektivsten Übungen zur Stärkung des Rumpfes. Obwohl sie oft als Bestandteil eines umfassenden…