Planke oder auch Unterarmstütz genannt, ist eine der effektivsten Übungen für die Körpermitte. Die Übung kann von jedem ausgeführt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht oder…
Planke oder auch Unterarmstütz genannt, ist eine der effektivsten Übungen für die Körpermitte. Die Übung kann von jedem ausgeführt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht oder…