Plank ist eine der bekanntesten Übungen, die darauf abzielt, den ganzen Körper zu stärken. Es ist eine statische Übung, bei der man in einer Liegestützposition…
Plank ist eine der bekanntesten Übungen, die darauf abzielt, den ganzen Körper zu stärken. Es ist eine statische Übung, bei der man in einer Liegestützposition…