Wenn du regelmäßig trainierst, weißt du, dass Regenerationspausen genauso wichtig sind wie das eigentliche Training selbst. Dein Körper benötigt Zeit, um Muskelschäden zu reparieren und…
Wenn du regelmäßig trainierst, weißt du, dass Regenerationspausen genauso wichtig sind wie das eigentliche Training selbst. Dein Körper benötigt Zeit, um Muskelschäden zu reparieren und…