Wenn man ein Training beginnt, stellt sich oft die Frage: Soll ich zuerst Dehnen oder Kräftigen? Was ist besser? Die Antwort ist nicht so einfach…
Wenn man ein Training beginnt, stellt sich oft die Frage: Soll ich zuerst Dehnen oder Kräftigen? Was ist besser? Die Antwort ist nicht so einfach…