Planks oder auch Unterarmstütze sind eine der bekanntesten und effektivsten Übungen, um die Kernkraft zu verbessern. Diese statische Übung trainiert nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern…
Planks oder auch Unterarmstütze sind eine der bekanntesten und effektivsten Übungen, um die Kernkraft zu verbessern. Diese statische Übung trainiert nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern…