Einführung Das 5×5-Trainingssystem ist eine bewährte Methode, um Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Aber wie viele Übungen sollte man eigentlich in einem 5×5-Programm durchführen? In diesem…
Einführung Das 5×5-Trainingssystem ist eine bewährte Methode, um Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Aber wie viele Übungen sollte man eigentlich in einem 5×5-Programm durchführen? In diesem…