Hast du dich jemals gefragt, warum man sich abends nicht wiegen sollte? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Viele Menschen stellen diese Frage, aber nur wenige verstehen wirklich die Gründe hinter diesem Rat. In diesem Artikel werden wir uns mit den Gründen befassen, warum man sich abends nicht wiegen sollte.
Warum ist wiegen am Abend ein Problem?
Das erste, was du verstehen musst, ist, warum das Wiegen am Abend ein Problem darstellt. Es gibt mehrere Gründe, aber der wichtigste ist, dass dein Gewicht schwankt. Dein Gewicht kann je nach der Menge an Nahrung, Flüssigkeit und physischer Aktivität schwanken, die du im Laufe des Tages hattest. Wenn du dich jedoch am Morgen wiegst, nachdem dein Körper sich über Nacht erholt hat und bevor du zum Frühstück etwas isst, erhältst du ein präziseres Gewicht.
Ein weiteres Problem beim Wiegen am Abend ist, dass es dich nur demotivieren kann. Wenn du den ganzen Tag hart an deiner Ernährung und Fitness gearbeitet hast, aber du dich am Abend wiegst und feststellst, dass du mehr wiegst als am Morgen, kann es dich negativ beeinflussen und dich entmutigen, weiterzumachen.
Was sind die Vorteile des Wiegens am Morgen?
Wie bereits erwähnt, ist das Wiegen am Morgen genauer, da dein Körper sich über Nacht erholt hat und du noch nichts gegessen hast. Darüber hinaus hat das Wiegen am Morgen auch psychologische Vorteile. Wenn du dein Gewicht am Morgen wiegst, gibst du dir selbst ein Ziel und etwas, auf das du hinarbeiten kannst. Wenn du dein Ziel erreichst und dein Gewicht am nächsten Morgen niedriger ist als am Vortag, fühlst du dich motivierter und zufriedener.
Zusätzlich ist es auch einfacher, dein Essen für den Tag um dein Gewichtsziel herum zu planen. Wenn du weißt, dass du am Morgen entscheidest, was und wie viel du isst, kannst du leichter die notwendigen Anpassungen vornehmen.
Schlussfolgerung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass man sich aus mehreren Gründen abends nicht wiegen sollte. Dein Gewicht schwankt je nach dem, was du im Laufe des Tages gegessen und getrunken hast. Das Wiegen am Morgen ist genauer und motivierender. Wenn du dich am Morgen wiegst, kannst du dir ein Ziel setzen und darauf hinarbeiten, was sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken kann.
Also, lass dich nicht von dem Wunsch kontrollieren, dich abends zu wiegen. Sei geduldig und wiege dich am Morgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
