Wenn Frauen sich kurz vor ihrer Monatsblutung ungewöhnlich riechen, kann das sehr unangenehm sein. Der Grund für diesen Geruch ist jedoch nicht immer offensichtlich. Es gibt viele Möglichkeiten, warum die Körpergerüche während des Menstruationszyklus variieren können.
Was sind die Ursachen dafür?
Hormonelle Veränderungen
Zu Beginn des Menstruationszyklus bereitet sich der Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Hierbei produziert der weibliche Körper das Hormon Östrogen in größeren Mengen. Östrogen wiederum sorgt dafür, dass vermehrt Talg produziert wird. Dieser Talg enthält Bakterien, die einen unangenehmen Geruch produzieren können.
Während der Menstruation sinkt der Östrogenspiegel wieder ab und das Hormon Progesteron steigt an. Progesteron wird oft als das "Rufterrohr" bezeichnet und kann dazu führen, dass sich die Aktivität der Talgdrüsen verlangsamt und somit weniger Bakterien gebildet werden. Das führt dann dazu, dass der Geruch sich verändert und meist weniger intensiv wird.
Schwitzen
Weniger als 1% des Schweißes besteht aus Geruch bildenden Bakterien. Doch bereits dieser kleine Anteil kann dazu führen, dass man sich unangenehm riechend fühlt. Jedoch kann man während dem Menstruationszyklus vermehrt schwitzen, was dann den intensiven Geruch verstärkt.
Da während der Menstruation das Blutvolumen erhöht wird, muss der Körper mehr arbeiten, um das zusätzliche Blut zu zirkulieren. Das führt dazu, dass mehr Wärme produziert wird und somit mehr geschwitzt wird.
Essen und Trinken
Unser Körpergeruch kann auch durch unsere Ernährung beeinflusst werden. So kann zum Beispiel der Verzehr von Knoblauch oder scharfen Speisen dazu führen, dass man sich unangenehm riechend fühlt. Auch koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Energy Drinks können dazu beitragen, dass man vermehrt schwitzt und dadurch intensiver riecht.
Was kann man dagegen tun?
Es gibt verschiedene Wege, um den Körpergeruch während des Menstruationszyklus zu reduzieren. Hier sind einige der Möglichkeiten, die man ausprobieren kann:
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Regelmäßiges Duschen und Waschen: Eine regelmäßige Dusche kann dazu beitragen, unangenehme Gerüche zu reduzieren. Hierbei sollte man jedoch darauf achten, keine stark parfümierten Produkte zu verwenden, da diese den pH-Wert des Körpers beeinflussen und somit den Geruch noch verstärken können.
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Die Verwendung von Deodorant: Ein Deodorant kann auch dazu beitragen, den Körpergeruch während des Menstruationszyklus zu reduzieren. Hierbei sollte man jedoch darauf achten, ein Deodorant zu wählen, das frei von Aluminium ist.
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Vermeidung von zuckerhaltigen und raffinierten Lebensmitteln: Eine Ernährung, die reich an zuckerhaltigen und raffinierten Lebensmitteln ist, kann dazu führen, dass sich die Bakterien im Körper vermehren und dadurch den Körpergeruch verstärken. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann dazu beitragen, den Körpergeruch während des Menstruationszyklus zu reduzieren.
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Tragen von atmungsaktiver Kleidung: Eine atmungsaktive Kleidung kann dazu beitragen, dass die Luft besser durch die Kleidung zirkulieren kann. Dadurch wird vermieden, dass sich Schweiß und Geruch auf der Kleidung festsetzen können.
Fazit: Der Körpergeruch kann während des Menstruationszyklus variieren, da sich die Hormone im Körper verändern und vermehrt geschwitzt wird. Durch regelmäßige Körperpflege und eine ausgewogene Ernährung kann man dazu beitragen, den Körpergeruch zu reduzieren und sich auch während der Monatsblutung wohl zu fühlen.
