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Einleitung
Haben Sie auch manchmal abends einen knurrenden Magen? Keine Sorge, Sie sind nicht allein! Viele von uns kennen das Gefühl, wenn der Hunger kurz vor dem Zubettgehen zuschlägt. Doch welche Snacks sind gesund und befriedigen den Hunger, ohne die Hüften zu belasten? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige leckere und nährstoffreiche Optionen vor, die Sie bedenkenlos genießen können.
1. Der Klassiker: Popcorn
Popcorn ist der perfekte Begleiter für einen gemütlichen Filmabend. Selbstgemacht und ohne viel Butter, Salz oder Zucker ist es ein leichter und kalorienarmer Snack. Probieren Sie unser würziges Parmesan-Thymian-Popcorn oder das süße Himbeer-Limetten-Popcorn.
2. Gesunde Knabberei: Geröstete Kichererbsen
Statt Kartoffelchips greifen Sie zu gerösteten Kichererbsen. Sie liefern Ballaststoffe und Eiweiß, wodurch sie besser sättigen. Bereiten Sie diese im Ofen zu, um Fett und Kalorien zu sparen. Alternativ sind auch Edamame als salziger Snack eine gute Wahl.
3. Herzhafte Knabberei: Low Carb Chips
Wenn Sie nach einer Alternative zu Kartoffelchips suchen, probieren Sie würzige Wirsing-Chips oder Gemüse-Chips aus Rote Bete, Topinambur und Pastinaken mit Tomatenmark. Als Low-Carb-Snack eignen sich auch Parmesanchips mit Kräutern und Paprika.
4. Gesund snacken: Apfel Chips
Getrocknete Äpfel mit Zimt sind eine köstliche Option. Sie liefern reichlich Ballaststoffe und Kalium, enthalten aber keinen zugesetzten Zucker. Genießen Sie diese leckeren Apfel Chips in Maßen.
5. Weitere Optionen
- Gemüsesticks mit Kräuterquark: Kalorienarm und nährstoffreich.
- Joghurt: Cremig und eiweißreich.
- Hüttenkäse: Ein proteinreicher Snack.
- Gekochte Eier: Sättigend und kalorienarm.
- Gewürzgurken: Wenig Kalorien, viel Geschmack.
- Nüsse: Reich an gesunden Fetten und Eiweiß.
- Dunkle Schokolade: Für die Schokoholics unter uns.
Fazit
Abends Hunger zu haben, ist völlig normal. Wählen Sie Ihre Snacks bewusst aus und genießen Sie sie in Maßen. Mit diesen gesunden Optionen können Sie den Hunger stillen, ohne sich schlecht zu fühlen. Guten Appetit!
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