Gesund und lecker: Entdecke die besten Alternativen zu zuckerhaltigen Süßigkeiten
Einleitung
Wer liebt sie nicht, die süßen Versuchungen? Ob Schokolade, Gummibärchen oder Kekse – wir alle haben unsere Lieblingssüßigkeiten. Doch was, wenn wir auf Zucker verzichten möchten? Keine Sorge, du musst nicht auf den Genuss von Süßem verzichten! In diesem Artikel erfährst du, welche köstlichen Süßigkeiten ohne Zucker es gibt und wie du gesund naschen kannst.
Warum weniger Zucker?
Zucker ist allgegenwärtig. Etwa 80 Prozent aller verarbeiteten Lebensmittel enthalten Zucker, sei es in Form von Haushaltszucker oder verstecktem Zucker. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt maximal 25 Gramm Zucker pro Tag – das entspricht etwa drei Esslöffeln. Doch wie schaffen wir es, ohne Zucker zu naschen?
Die besten Alternativen
1. Froyo Bites und Joghurteis
Froyo Bites sind kleine, gefrorene Joghurt-Happen mit Beeren. Einfach Naturjoghurt in eine Eiswürfelform füllen, Beeren hinzugeben und ab ins Tiefkühlfach. Das Ergebnis: ein erfrischendes Dessert ohne Zucker!
2. Nuss-Nougat Schnitten
Diese Leckerei besteht aus einer zuckerfreien Nuss-Nougat-Creme zwischen zwei knusprigen Waffeln. Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch!
3. Joghurt Gums
Fruchtige Gummibärchen mal anders: Joghurt Gums ohne Zucker! Du kannst sie in verschiedenen Farben selbst machen, je nachdem, welche Früchte du verwendest.
4. Weiße Crisp Schokolade
Weiße Schokolade mit einem Crunch – ein Traum! Diese zuckerfreie Variante lässt dein Herz höherschlagen. Die Kombination aus süß und knusprig ist einfach unwiderstehlich.
5. Quark Pralinen
Nur drei Zutaten, aber süchtig machend: Quark Pralinen. Die schokoladige Hülle knacken, und schon zergeht die Quark-Creme auf der Zunge.
6. Pfefferminztafeln
Eine erfrischende Pfefferminzcreme umhüllt von Schokolade – das sind die Pfefferminztafeln ohne Zucker. Perfekt für alle, die auf Low Carb setzen.
7. Schokoriegel
Mars-Fans aufgepasst! Diese Schokoriegel ohne Zucker sind luftig leicht und dennoch schokoladig. Ein Genuss für Naschkatzen.
8. Proteinreiche Cookies
Proteine und Kekse? Ja, das geht! Diese Cookies sind einfach zuzubereiten und eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten.
Fazit
Zuckerfreie Süßigkeiten sind nicht nur gesund, sondern auch lecker. Probiere die vorgestellten Alternativen aus und genieße das Naschen ohne Zucker – deine Geschmacksknospen werden es dir danken!
